昨天晚上，接待了一个求助者。她的爱人因为抑郁症而上吊自杀了。其实在国庆前夕，我曾经接到过电话，约的就是她的爱人，说是怀疑有抑郁症，所以约到国庆期间来做咨询。没有想到的是，9月30号上午，他选择了离开。抛下年迈的父母和姐姐妹妹，抛下相爱的妻子，抛下9岁的孩子。他是家里的顶梁柱啊。为什么可以走的这么绝然。
做妻子的她，无法原谅自己眼看着他一步一步滑入抑郁的深渊而没有及时救他，自责加上伤痛，她跟我：这个坎，我过不去了。现在的她终日以泪洗面，无法面对自己，也无法面对孩子。
对于抑郁症的病人来说，走或许是一种解脱。但是对于留下来的人说，这是一个永远无法挽回的遗憾。曾经在《艺术人生》中看过朱军采访过崔永元的那档节目。面对全国无数的观众，崔永元说出了自己是个抑郁症病人。他是勇敢的。那次节目中有一个细节给我留下了很深的印象。他说有一次曹可凡问他：我很想知道抑郁症的病人究竟是什么样的感觉，因为我的父亲就是因为抑郁症而自杀的。崔永元回答说：抑郁症病人最渴望的一件事就是死亡，死亡对于他来说是一种解脱。是怎样的痛苦，可以让人感觉放弃生命是一件最快乐最渴望的事情呢？！
逝者如斯。重要的是活着的人如何好好的活下去。艰难是毫无疑问的，但如果能够给她一点点可以坚持下去的理由和信心，我相信她会慢慢跨过这道坎。
我为她做了NLP治疗，用八步天龙去消除积压在她内心的强烈的负面情绪。我让她进入到一个让她感觉痛苦的画面，她说她看到了自己的爱人正在痛苦中挣扎。我请她去用心地听听他在说些什么。她说他在说：我要走了，因为我太痛苦了。我请她对他说出心里最想说的一句话，她挣扎了一会，说道：如果你真的感觉很痛苦，如果离开真的可以让你感觉很快乐，那我就祝福你。
当她说出这句话的时候，我的内心一松。我知道她的内心过了第一关。治疗继续进行。在我的引导她，让她去感受爱人临走时对她的嘱托。还有他对她的期望和信心。他相信她会有足够的勇气去面对今后的人生，去带好孩子，照顾好老人。而他，则化作一缕阳光陪伴着她。每当她想起那缕阳光，感受到那缕阳光的时候，就表明他来到了她的身边。
每次我说到他会在她身边的时候，她都会微微地点点头。看得出，她内心的渴望。渴望时光可以倒流，渴望依然在她身边的爱。
我一次又一次地帮她拭去夺眶而出的泪水。我希望她再睁开眼睛的时候，能够感觉好一点。
此时此刻，我坐这里打字的时候，依然记得她发自内心的呼喊：为什么他不说出他的痛苦呢？！为什么他不请求帮助呢？！那么聪明能干的人，单位里数一数二的能人，我心中百里挑一，千里挑一的好丈夫，为什么就这样走了呢？
写下以上这些文字，是想告诉大家：如果你抑郁，那就快点去求助吧。
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５０％抑郁症患者有自杀想法
患抑郁症能闹出人命吗？记者采访了回龙观医院自杀危机研究与干预中心副主任张燕萍。她说，患了抑郁症若不及时进行治疗可造成自杀。调查结果显示，抑郁症患者有一半以上有自杀想法，其中有２０％最终以自杀结束生命。据研究，在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症，但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”，只有２５％的患者知道。
世界卫生组织的最新资料显示，到了２０２０年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二大杀手。
安定医院精神科的刘大夫告诉记者，如果不加以重视，抑郁症的最终结果很可能就是自杀。
６０％癌症病人发病前一年有忧郁情绪谁都知道癌症是人类健康的超级杀手，谁都知道人在不如意时会有焦虑、忧郁等情绪，可是很少有人知道，忧郁等不良情绪是人类的隐形杀手。据调查，６０％的癌症病人发病前一年有明显的忧郁情绪，许多躯体疾病都与忧郁情绪有关，全世界每４０秒钟有一个人自杀身亡，其中忧郁情绪占８０％，而只有３０％的病人能够得到及时治疗。
忧郁情绪是人在失意时出现的不高兴反应。现代生活节奏的加快、压力的增大、环境的恶化、自然灾害及交通事故的频发、下岗再就业的威胁，这些都是人们经常面对的精神刺激，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，短时间轻度忧郁会使人的内脏神经和内分泌功能发生一定程度的紊乱，造成人体生理损害，经常被忽视。长期的忧郁情绪会使人体免疫功能总是处于低下水平，会诱发许多躯体疾病，如心脏病、高血压病、偏头疼、胃溃疡、糖尿病等，最严重的是患癌症的可能性明显增加，忧郁情绪也使这些疾病的治疗难度加大，病死率增加。
通常人们只注意躯体病的治疗而忽视忧郁情绪的处理，岂不知忧郁情绪是人类健康的隐形杀手，最容易让人忽视。此外，有的人在没有精神刺激时也会出现忧郁情绪，轻重不一，如果时间超过两周，就很可能是抑郁症。抑郁症是一种原因复杂的心理疾病，轻度抑郁症与一般人在遇到不良心理刺激后出现短暂的消沉郁闷表面上没有什么区别，容易让许多人误认为是一时想不开或小心眼，很少因为忧郁情绪去就医，如果就医，也只是为了治疗抑郁症伴发的头疼、头晕失眠、多梦乏力、记忆力减退、胃胀、消瘦等一系列躯体症状。病人往往是先到内科就医，大多数被误诊为神经衰弱等神经官能症，或者误认为其他内科疾病，简单采用头疼医头、脚痛医脚的治疗，病情长期不愈，严重者就会发生自杀。重度典型抑郁症现在比较少见，一般不会误诊。轻症化、慢性化的抑郁症更为多见，有２／３的病人被误诊，不能及时治疗。抑郁症病人发生自杀的危险性非常大，据统计，大约５０％的抑郁症病人曾经想自杀，自杀成功的人８０％具有抑郁情绪。我市每年都有数百人因抑郁症自杀死亡。
如何预防抑郁症如何预防抑郁症？这需要谈谈精神刺激与性格特点的关系。有些人自己拥有什么从来看不到，看到的全是生活的不足，整日唉声叹气，郁郁寡欢。有许多证据表明，一个人应付精神刺激的方式与他的性格特点是密切相关的，“应付”有三个含义：１对问题的评价是否符合实际；２对问题的解决是否恰当；３有了忧郁情绪是寻求社会支持还是酗酒或是滥用药物。性格不良的人总是感到精神刺激太多，要么把精神刺激过分夸大，把一个芝麻大的事看成比西瓜还大，因而产生过度忧郁反应；要么在精神刺激后采取比较幼稚的方法逃避现实，有的进行酗酒或是滥用药物，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在；要么不会利用亲朋好友心理支持作用，他们平时不注意关心别人，此时也不会想到让别人替自己分忧。如果一个人有良好性格的话，在一般精神刺激下不会有任何问题，即使在大的精神刺激下也会很好利用别人的心理帮助，忧郁情绪不会造成严重的身心损害。
是否患抑郁症除了与遗传有一定关系外，精神刺激与抑郁症之间还存在计量／反应关系，即精神刺激越多越重，抑郁症的发病率就越高，症状也越严重，长期慢性精神刺激与抑郁症有互为因果的关系。为了有效预防忧郁情绪损害身心健康，平时就要注意良好性格的培养，有了忧郁情绪要及时调整，必要时要去看心理医生，他们会给你提出最好的建议。
抑郁症应提早治疗抑郁症会让病人的情感、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱，心理功能整体受损，严重干扰学习和生活。早期发生的抑郁症通常会反复发作，并迁延到成年期，还容易导致其他严重疾病。因此，早期诊断治疗青少年抑郁症，对于避免学业和社会功能的损害，促进心理行为功能的正常发展是十分关键的。抑郁症还导致青少年自杀危险性的上升。
据了解，目前，
北京心理危机研究与干预中心已经和９９９急救热线、宣武医院、安贞医院急诊科建立了合作关系，如果接收自杀患者，可在２４小时内通知该中心，中心将会派专业人员对自杀者进行心理评估和疏导。预计在今后两三年将在全市的综合性医院中推行这种服务。而该中心开通免费的心理咨询２４小时“危机热线”，每天会接到近５０名出现心理问题者的咨询，中心创办至今打来热线的心理问题者更多达千人。
中科院心理所高文斌博士说，虽然目前我国从事心理咨询的专职医生并不多，但国家
劳动和社会保障部已经启动了在我国进行心理咨询师资格培训的相关工作，他相信在不久的将来，接受心理咨询也许就会成为人们一种健康生活的方式。（王佳）
警惕抑郁症的报警信号１．生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
２．对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
３．生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
４．长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
５．思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
６．总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
７．善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
８．记忆力下降，常丢三落四。
９．脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
１０．经常莫名其妙地感到心慌，惴惴不安。
１１．经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。
１２．有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。
１３．经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
１４．精神淡漠，对周围一切都难以发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。
１５．自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。
１６．社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。
１７．对性生活失去兴趣。
１８．常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。
１９．常想到与死亡有关的话题。
以上１９条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。
