信任指相信并敢于托付，体现了我们的情感能力。由个体的价值观、态度、心境与情绪相互作用的结果，包括冒险的能力、承受伤害的能力、修复的能力和平衡的能力。信任是架设人际的桥梁、沟通人心的纽带、激荡情弦的“波尔卡”。

信任与情感修养有关，基于善意。信奉“人性为善”、“人有自我纠偏能力”等观点。我信任对方不会损害我，且会顾及我的立场；我信任对方假使不小心伤害了我，也会及时纠偏为维护彼此关系；我心甘情愿地信任对方，犹如心甘情愿地信任我自己一样。这里的善意，更进一步就是慈悲心，不以“自利或功利”为导向，而会以“人类共有的心灵和情感”为指引，导向心意相通，导向万物苍生的同命运感。如果，我发现我无法信任对方，我宁可认为我的修炼不够，对事物内蕴的理解、遵从的广度和深度不够，而不会简单搪塞于对方的问题。

信任与控制需求。信任与信息量有关？信任对方对我好，对我不变心？曾遇到一位咨客朋友，哭诉道：“他隐瞒了我很多事情。他不再一如既往地对我好了。我没法再信任他了。”听起来是够委屈的，但，倘若你只信任那些讨你欢心人，结果怎样呢？是否会越来越借助外力、依赖对方？一旦对方不在视线或了解范围内，就会抓狂就会不得安宁，就会想方设法纠缠和取闹。于是，所谓“爱的信任”演变成“爱的控制”，以爱的名义控制对方，威逼利诱对方刻意围绕自己的价值取向行为处事，而违背了对方的情感自由和选择自由，最终演变成“隐瞒、逃离或外求满足等”行为策略，刺激与挑战了自我的信任意识。信任他人，意味着一定程度上能够承受对方行为犯错或行为伤害的风险，并有一定的修复能力。信任犹如我们身体内的一个“器官”，我们努力使这个“器官”保持健康完好，不因一次“祸起萧墙”而被染或被破坏，不至于出现健康危机。信任自己，信任自己的直觉、感觉和知觉，信任自己的成长能力，并非依靠别人的好恶行事，不受控也不控制。假使，一味地要求、猜疑和控制，反而引发关系的破坏，而非关系的发展。当我们能够对不清楚的人或事寄予信任，敢于信任，我想离心理健康之路就接近了一步。

“证明对方是否值得信任、可不可以信任？”客观事物的可不可信，乃脱离我们之外的客观存在的一种品质。往往，我们将“可信的品质”和“信任的内涵”弄混淆了。当我们选择一个人或做一件事情的时候，就意味着有“好结果、坏结果和不好不坏的结果”3种可能发生。立体思维代表了我们为人处事的活力和定力，而选择本身就代表着冒险，发展结果不可预知。按照此逻辑推理，假如我们有幸遭遇了“好的结果”，当然开心，更加安慰和激励了我们的信任，以及促进关系的良性发展。假如，这次我们遭遇了某A，结果受骗或遭殃了，心理健康的人会这样做：“这次我碰到不合适的了，那是对方的问题，我的信任并没问题，我对这个世界的信任依然毫发不损”。犹如，我们爱上了某个对象，在邀请相爱的同时，对方无动于衷或不屑一顾或填空利用，我就会把我的爱收回来，告诉自己：“对方有对方的品质要求，我的爱不适合他，我的爱自然有适合的人会珍惜”。而心理不健康的人却会这样做：忍不住痛骂对方“这个杀千刀的，我这样对待他，他却这样伤害我。我瞎了眼，竟然信任这种人！------”，这时候，我们的负面情绪翻江倒海的潮涌来了，激惹得身心不得安宁。为了缓解情绪压力，不自觉地做出自认为合理的归因，开始解释分析：“这样的人是不可信任的；我以后不轻易信任别人了；我以后再也不付出我的信任了；只有不再付出信任，我才可以不受伤害；男人信得住，母猪也会爬树------”。所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，心理学的术语叫“习得性无助”。开始因一个A，泛化到对B、C、D------，蚱蜢一拉一大串，不信任的恶疾就积重难愈了。出现了神经症性的思维模式：万无一失、理想化、绝对主义、回避刺激等，直接导向的行为模式：防御型的人际风格，如包裹、掩藏、表演、扭曲表达、压制感受、试探、迷惑、伪装等，而带来的后果是自我迷失：依赖、控制、误解、封闭、孤僻、幻想、退缩、顺从、自卑、自傲等。

只言片论聊表寸心！我愿意和大家一起，积极努力地培养和导向健康的信任模型，让我们的生命绽放信任的光芒！