画出你的伤痛画出你的心情面对伤痛的你，我和你一样，无言以对 但，我愿帮助你“画掉”心灵的苦痛重建生活的秀美与明丽图景。这时的绘画不是审美意义上的，而是心理意义上的。绘画者面对自己的作品，会不自觉地回忆到灾难场面。而此时的回忆是安全的，不同于创伤性反应中的“闪回”。

　　绘画是一种离心灵很近的过程，对生理和心理都有独特的影响。绘画创作、绘画作品本身，以及将绘画作品用言语表达出来，都能起到得天独厚的心理治疗效果。经历创伤的人，右脑中往往印刻着很多的灾难图景与情绪，而绘画治疗则可以作用于右脑，起到不同于言语性的治疗方法的作用。用左脑的钥匙打不开右脑的锁创伤的治疗是一门独立的、极其专业的学科。有效的心理治疗方法有认知疗法、行为疗法、暴露疗法等，而绘画治疗对于治疗创伤也独有疗效。为什么我们从理性上接受了一切，可就是走不出来?因为创伤印刻在我们的右脑，思维的左脑其实力不从心。这时用语言去劝说对方脱离痛苦往往不够。

　　美国心理学家Ley说：“用左脑的钥匙打不开右脑的锁”。 我们大脑的左半球主管逻辑、推理、演算、判断，是依靠言语来进行的。右脑主管视觉经验，如颜色、线条、节奏等，直接处理图像信息，以视知觉进行思维。创伤反应带来的最严重的痛苦是情绪困扰，灾难性画面透过视觉作用于人的情感。因此针对右脑进行情绪调节则是一种有效的出路。重回灾难现场，而后复元在绘画治疗过程中，治疗师创造安全的气氛，陪伴经历者一点点接近创伤性场面，并借助适当的绘画材料用视觉图像直接呈现出反复闯入的灾难情景。这时的绘画作品不是审美意义上的，而是心理意义的。绘画者面对自己的作品，会不自觉回忆到灾难场面，而此时的回忆是安全的，不同于创伤性反应中地“闪回”，部分情绪可以被唤起，通过一次次的讲述，逐渐使得创伤性画面远离现实、不具伤害性，受伤者能够分清现实与想象，渐渐从严重的情绪体验中脱离出来。心理的困扰借此得到一定程度的处理。

　　有经验的治疗师还会再结合其他的心理治疗方式，经过放松训练、系统脱敏、情绪宣泄、认知重建等一系列复杂的专业化程度很高的治疗技术，使患者有机会得到康复，尽快重返现实生活。这位病人在遭遇创伤之后，心理发生障碍，住院期间，我对她进行了绘画治疗。看得出，最初住院期间的感受是相当痛苦的，形同囚徒。面对多彩的颜料盒，病人只愿使用黑色来表达自己。经过治疗师的耐心说服才安心留下来治疗并坚持服药。相应的问题呈现出来，治疗契机就出现了。

　　3个月后，患者有一次自发地给自己画出了红色衣服，站在窗前，一副充满期待的神情。画面构图稳定，人物情绪饱满，色彩温馨，线条流畅。与前一幅相比，差异显著，看得出心境已然变化。这是一棵生命之树，代表自己的生命能量。树的形象，枝繁叶茂，生命旺盛，我们有目共睹。作者以树为意象，表达人生的向往。 这幅春意盎然的作品竟然出于隆冬季节。 途中的人物，手插衣袋，口衔枝条，悠然惬意，无忧无虑。作者没有因身患心理疾病自卑绝望，正确面对现实和未来，去除负面的自我概念，重建了健康的自我。绘画是我自己舒缓压力、释放情绪的一种方式，在绘画中，我“画掉”了很多自己内心的负担，而都市生活的喧嚣、忙乱也在绘画之中退却了。每每回忆儿时的记忆，出现在脑海的就是一望无际的草原。单纯的天色与旷野，只有两种颜色。当再次回到现实，感到整个人的更新。

　　当代的女性，身肩重任。爱情要浇灌、子女要抚育、双亲要照顾、个人要成长。真想找个角落躲一躲。这个角落不豪华，也不要艳阳高照。让电脑长起蛛网，让卷宗落满灰尘。我想给心做个瑜伽。热望在心里涨满，生命向体外勃发，上下求索的我，无以表达，捡起画笔，就让它化成三原色。用红黄蓝的绚丽，宣泄我满心的激越。用和谐的色调，沉淀我身心智慧。在一个无人的下午找个开阔地， 与树林共呼吸，与夏虫同嬉戏。让心灵有氧。