当下的生活，我们除了睡觉外，大部分的注意力都被引向外部世界：职场、工作、电脑、电视屏幕、音乐、交通噪音，以及他人的声音及需求。我们被周围泛滥的信息、舆论轮番轰炸着。我们花很少的时间去思考，我是谁，我要什么？没有时间去体验真正生活。

在世俗的生活里，我们没有时间对周围的事物投以关注，更没有时间向内观照。忙乱的生活使我们无法在任何一件事情上投注有效关注。要处理的事情推挤如山，排山倒海的焦虑总是把我们的注意力又转移到其他事情上。我们从没有真正地活在当下过，也没有时间好好欣赏事物的微妙变化，例如事物的特征、形状、颜色的变化，以及万象的和谐或差异现象等。当我们特别抽出时间关注某件事物时，又会习惯性地用固有的观念对其做出批判、给予主观的评价；我们按照惯性思维把事物分门别类，以单独的个体来体验身边的事物，却忽略了世间万物是一个精细的整体性互依体系，我们应当以更全面的视角观察事物与周围事物的关系。我们没有真正用心去体验所看到的事物，有的是世间人们的各自表述罢了。

生活静心教导我们，重新仔细观察周围的世界。让我们的生活慢下来，注意自己的心，注意当下的每一时刻。当下的这个时刻就是我们所有的一切，当它流逝之后，就不会再有相同的时刻出现了。生活静心帮忙我们，更深层的投入到当下的状态，并成为人生珍贵的一份礼物。今天我把这份礼物送到大家的面前，愿有缘者可以收到！

祝福你们一切安好！