我们都希望自己能幸福，并实现自己的目标，但是，过激的情绪反应焦虑、愤怒、抑郁、恐惧，以及其他不愉快的情绪，会引发我们的苦恼，进而会影响着我们的满足感、身心健康、和谐的人际关系，会阻碍我们实现自己的人生目标。
　　学会调控自己的焦虑、愤怒、抑郁或恐惧等情绪，能提高我们队日常生活的满意度，使我们能够更成功地实现预期目标，享受生活，体验良好的人际关系，促进身心健康。

　强烈的情绪体验危害着我们的健康，持续的愤怒和急躁使我们易于受到各种心血管疾病的侵袭，例如，暴怒使我们的血压突然增高，引起血管破裂，导致中风。在很多情况下，强烈的不愉快情绪损害着我们的身体健康，这反过来又干扰着我们的正常生活。
　　为了普及心理学知识，提高大家的心理素质，适应不断变化的社会环境，此次紫竹心理咨询中心携手柒零叁网站健康网站开设系列心理知识课堂，让我们有机会多学学心理学的知识，提高自己人生的幸福感。