海蓝天空的咨询背景
海蓝天空与丈夫从大学恋爱至今已有6个年头，算是“马拉松式”的恋爱长跑了。最近刚摆的喜酒，结婚证迟迟未领。海蓝天空是本地，生于小康之家，丈夫来自外地，长于农村家庭。06年丈夫为了约守爱情盟誓，单枪匹马来到了温州。地域文化和经济背景的迥然相异，在爱情渐行渐远之时，考验才真正开始。当然，6年的恋爱生涯也并非一帆风顺，他们之间也有吵闹和短暂的分离，比如，丈夫背着海蓝天空和前女友的相约之事，海蓝天空就如鲠在喉，几次因此滋事，无理取闹甚至嘲笑丈夫，不肯罢休。而“买婚房”一事彻底激发了事态发展：房子是海蓝天空家买的，丈夫也尽力负责了装修。海蓝天空怀疑丈夫的结婚动机不良：是为了钱，不是为了她。便擅自将房产登记在个人名下，从心理层面深度戒备了丈夫，划开了界限，她把丈夫打入了“冷宫”。经济物质上的的“强弱对比”强化了海蓝天空的心理优越感。之后的动作，更加地变本加厉、不可理喻：控制丈夫的银行卡、手机卡，检查丈夫的QQ记录，突袭丈夫的工作场和朋友圈，半夜惊动双方父母辛苦赶来和解等等，这些“控制型的作为”把原本就辛苦维持的“情感的纠结关系”直线下滑到枕戈相望的“婚姻的僵局关系”。丈夫开始借故不着家，被逼急了就提出离婚要挟（虽无结婚证，但已摆酒，民间上已认可婚姻关系的成立）。此时的海蓝天空，如同热锅上的蚂蚁：怨恨、偏见、敌意、焦虑、无助等，打翻了五味瓶，不知所以，不是滋味。她在同事面前强作欢颜，为不失面子；她在亲人特别是姐姐面前，故作姿态秀恩爱。背地里却对抗焦虑，溃不成军。面对日渐颓败的婚姻，她无计可施。何去何从？ “跳崖”还是“回头”？两难选择，进退维谷。几度深夜买醉，也无解！
海蓝天空一方面想要控制丈夫的的离婚要挟或可能的婚外情行为，另一方面又觉得这样的目标就像是与“风车作战”，根本没有取胜的希望。海蓝天空也曾寄希望于丈夫的“回归和妥协”，以及自己的强忍和压制，试图来解决问题，但，总是虎头蛇尾、朝令夕改，失去了坚定的动机和引领的方向，深深迷失在“婚姻丛林”里。面对海蓝天空的反复无常、明知故犯的情绪和行为，丈夫由迁就、隐忍转向愤而揭竿，并下了最后的“通牒令”：离婚，草拟了离婚协议书。海蓝天空深惑丈夫的绝情与陌生，一边着慌一边怀恨，被动的处境和失控的情绪，使得海蓝天空有如困斗兽，四面碰壁，动弹不得。按照海蓝天空的说法是：“我被逼到绝路上了，不得不思变”。于是，开始正式求助专业心理咨询。
以上就是海蓝天空寻求婚姻咨询的背景资料。
我们的咨询重心与过程概括
认知“失控”的情绪和行为，承担自我责任：
海蓝天空的情绪呈现“压抑—爆发”的态势。我尽量提供安全宽松的咨询环境，让她把面对婚姻和工作的情绪压力开闸泄流。几次走出咨询室，她的眼睛都哭肿的，声音也哑然的。“笑着进来，哭着出去”---咨询的宣泄功能，积极启动了治疗功效。我在心疼她的同时，也明确感受到缓解情绪压力对她的帮助。
如何认知和管理自我的抓狂情绪和失控行为？海蓝天空刚开始一脸茫然，茫然的背后有“依赖和试探”的成分。我感受到了她内心潜藏着的“敌意”。这份敌意腐蚀着我们的咨询关系，影响深度共情。于是，我开始披露“我的恋爱遭遇”。显然，海蓝天空对此深感兴趣，并引发她的积极希冀和探索。我们的咨询关系因此找到了突破的契机。我感到她对我越来越放松，越来越投入。
海蓝天空大量的讲述几乎停留在控诉层面上：关于丈夫的种种“恶行”，如何让自己不满；关于爸妈的吵架，如何让自己幼小的心灵受伤；关于姐姐，如何张扬和自得；关于同事，如何势利和可恶等等，唯独撇清自我责任。强烈的“应该思维”和“外归因倾向”，导致了海蓝天空无法自省，轻易降罪他人，并保持了“顽固化的反应”模式：知道却做不到。思维一点就通，行为却严重滞后。她在顽固抵抗，抵抗着改变，她感受到“改变自己是沉痛的，而说外因却是相对轻松的”，同时，改变意味着承受和冒险，不得不面对内心“不安全依恋的情结”。于是，海蓝天空几度借故左右而言它、避重就轻。然而，她的“计谋”维持不了多久，在我的严厉追击、丈夫的离婚通牒令的双重殂击下，内外受敌，海蓝天空有如从童话的梦中被打醒，狠狠地摔在了地上，因为我们的咨询任务任重道远，再不允许她的“自说自话”了。那一刻，我知道她是真的“痛”了，同时也庆幸她终于情愿“醒”过来，开始敢于面对“破败”的真实人生。
清醒意识“控制与反控制”的危害，进行深度的婚内关系模式的变革：
咨询开始不久，丈夫就受邀主动介入了。这使得我们的咨询很快进入了“关系视野”，得以揭示“关系模式”的角度来促进夫妻俩对自身行为是如何影响对方的心理（感受-行为）的认知。沟通模式呈现严重地单向沟通，无法形成良性互动模式，存在随意性与随性而发：“不讲究时机、环境、双方状态、语言和技巧，急于打断对方、不倾听、不共情、不真诚、不反馈、甚至出现痛处嘲笑、人格攻击”，决定了情感互动的沟壑断裂，无法亲密分享。而关系模式的“疑犯-侦探、控制-反控制”，决定了婚姻关系的不健康，婚姻质量的低落。以上种种，导致双方作茧自缚、疲累不堪，“婚姻之车”无法走向磨合，更别提发展。
而丈夫感受到被深度侵犯，内心极度不舒服，渐渐演变了应对模式：由坦白到掩饰、由迁就到反抗、由沉默到爆发、由近处到远观，无论生理上还是心理上的距离都已经选择撤退，被迫自救。此乃高压状态下自动衍生出一套“紧急自卫”的策略。海蓝天空并不明白丈夫的心理细微变化，也并未意识到事态发展已经到了如火如荼、一触即发的态势，一味地追击、怀疑和否定。扮演着“侦探”角色，怀疑丈夫的结婚动机是图谋不轨、侦察丈夫的婚外情动向是种背叛行为、否定丈夫的积极参与反而破坏了自己的家庭关系等。而丈夫在海蓝天空面前，相对来说总是显得那么老沉、旁观、不表心迹、不露声色，这使得海蓝天空的“怀疑与敌意”也就有增无减、日久弥漫了。相互的负性强化的结果导致关系的纠结，和谐幸福感大打折扣，两人谓叹道：“我们互相失望了”。如此恶性循环下，婚姻很快走向了滑梯，“夜半临深渊”而不知止。
用爱的方式控制对方，依赖的背后心理动机是控制：“我不能离开你，你也不可以离开我”。形成所谓的爱的最佳境界：“共生关系”。生活上，需要对方的照顾和指导；问题上，需要对方的干预和建议，这样的“胶着”状态的结果是个人能力的严重弱化、个性独立的缺失。海蓝天空的自我比喻：“像背着两个壳的蜗牛”，缺氧的窒息感。两人在婚姻之路上艰难爬行，却发现寸步难行。在丈夫收拾行囊离家出走的那段时间里，海蓝天空曾有自毁自伤的倾向，希望借此挽留丈夫回头。当她明白，这是她的“故技重施”的控制手段，已然失效时，她深深地惊叹与反思着，并速度挖掘了“善处孤独”和“独立思考与解决问题”的能力，纠正了自我情绪和行为的不良倾向，也逐渐尊重了丈夫的空间和自由。开始真正践行新的婚姻模式，将咨询运用于日常生活中。因两人的咨询动机统一而强烈，过程紧密配合度高，且在日常互动中，彼此努力监查、提醒与革新，言语上保持尊重与平和，行为上采取支持与宽容，这些活力因子的注入，促使海蓝天空的婚姻状态由颓废转为创新，重获“生的希望”。借用他们的话语：“我们彼此对婚姻有信心了”。至此，双方的婚姻关系完成了一个“艰涩而漂亮的转身”，重拾昔日情怀，增添了许多亲密举动，并且申领了结婚证。我相信，渐入佳境将指日可待。我看着，心生欢喜！
观念辨析与不安全情结的处理：
海蓝天空执着地撑起一片“理想化”的天空。而理想化与现实的冲击，带来观念的对抗、价值观的迷失，导致人格冲突无法整合。一方面追求童话般的唯美爱情、至死不渝、相互忠贞，一方面又被世俗文化流毒浸染，向往成功、赞誉和高自尊的婚姻生活，诋毁和否定“赤手空拳”的丈夫；一方面执着于“纯洁”与“公平”，另一方面身陷于“名利场”中，乐此不疲；内心想要真诚、真实和朴素，外表却掩饰、占有和虚假；渴望自如表达渴望亲密，又害怕受伤害怕被抛弃，欲言又止、欲近又远、又爱又恨、纠结不已，与自己与别人玩起“猫抓老鼠”的游戏，累人累己。咨询中经常性的“应该”表达：“他应该对我好，他应该爱我，他应该不出轨，他应该为我着想，他应该为我放弃，他应该为我服务------”，一厢情愿的理想化，将期望当要求，强加给对方规则、标准和既定效果。忽略了对方的决定或意愿，其结果往往败落。一旦自我设定的目标失败后，海蓝天空开始转嫁情绪或行为攻击，而丈夫就成为了直接的受害者和亲历者。脱离了现实基础，愿望无法实现时，海蓝天空的“怨恨”有如春草般肆无忌惮地疯长了。
究竟是什么带给海蓝天空如此深重的怨恨呢？当纵深探其成长史的时候，发现来自原生家庭的深远影响。海蓝天空很敬重父亲，对父亲是又渴望又害怕的矛盾情感，而父亲从来只关爱活泼美丽的姐姐，自己却是丑小鸭般的遭冷落。海蓝天空在陈诉某深夜，独自一人缩进墙角，久候父亲不来时，我看到其眼中深深的迷惑、恐惧、不安与怨恨。她说：“我无法和姐姐竞争，而我只能以优异的学习成绩来争取父爱”。从小开始，海蓝天空心中的“世界图式”就成了：“这个世界不安全，我是被抛弃的，所以我奋起进攻，以求增强我的安全感”。竞争和嫉妒的“三角关系”和不良心态造就了紧张、混乱、迷茫的海蓝天空，至今不肯轻易向姐姐示弱和示好，无法达到亲密无间的关系，有的只是表面和谐罢了。当父爱无法全然给与，那就在“成人世界”中寻找满足，这叫”替代补偿”。而丈夫成了海蓝天空“不安全依恋情结”的投射对象，成了无辜的“替罪羔羊”。海蓝天空与父亲的互动，从小习得的“亲密与控制”的关系模式，反映到现在的与丈夫的互动模式上，“代际拷贝”地传承了下来。因此，海蓝天空对爱总是处于“索取的、要求的、强迫的”不满足状态，无法培养“主动爱”的能力；而对丈夫总是采取“监查的、搜索的、斥令的”控制方式，缺失了“尊重、信任、亲密、支持、分享、创造”的情感能力。
这些不良观念和心结，成为我们在咨询不断辨析、责询的对象。咨询中，海蓝天空感到很大的压力、困扰甚至推卸，避重就轻，起伏不定，赘言连篇，拒绝深度改变和探索，不做直接反应，意欲逃避等的倾向，防御防御花样百出，影响了更深一层的咨询开展，无法真正意义上完成自我人格的整合。因而，我们的咨询效果达到了近期目标：解决了婚姻问题，而未达到远期目标：人格完善与整合。我知道，并非所以咨询都能达到这样的程度。在最后一次回顾总结时，我反馈了我的观察分析，并示意随时可以“回炉”。鉴于海蓝天空的理性回归，领悟与思辩能力不错，善于鼓舞，善于巩固，拥有一定的建设和变革能力，整体的心态和观念已然呈现“推陈出新”的效果。同时，丈夫的积极参与和主动配合，塑造了良性互动的婚姻状态。零零种种，足可以让海蓝天空的婚姻起码在近期内不会出现大的问题或动荡。
我喜欢的海蓝天空的体悟
天底下没有天生一对，只有互相适应。
在这种“爱与不爱、分与不分”之间，我连“呼吸”都感觉痛苦。
情欲是一瞬间的，而爱是理性的。
不管贫穷富有，他们都是我的亲人，我也无须考虑他们的身份地位，我学会一视同仁，坦然面对。
在竞争中优化自己，努力维护属于我的人际关系的温暖和谐。
我发现自己没那么高尚、没那么伟大，却把自己硬生生地放在了那么高的位置下不来，这就是所谓的“虚假的高姿态”吧。
